Insändare: Vinsten med att läsa böcker
Med andra ord överlevde vuxna som läste böcker nästan två år längre under tolv års tid, jämfört med icke läsare. Man analyserade data från 3.635 män och kvinnor från 50 års ålder och uppåt som själva rapporterat kring sina läsvanor.
Har man som mål att äta bättre och motionera mer, men inte riktigt lyckas, kanske det kan vara lättare att komma igång med att läsa i tio minuter innan man skall sova. Läsning är en perfekt nedvarvning för hjärnan, vilket ökar chansen till en riktig god natts sömn. Dessutom har man sett att läsning kan minska risken för demens och kanske till och med öka överlevnaden,
Resultaten kvarstod efter att man tagit hänsyn till exempelvis kön, ålder, inkomst och utbildning. Man tittade inte på varför överlevnaden ökade, utan hänvisade istället till en publicerad studie år 2013. Denna visade att läsning ökar konakten mellan hjärnceller, vilket stärker kognitiva förmågor och skulle kunna minska risken för exempelvis demenssjukdomar, som kan förkorta livet.
Enligt en studie gjord vid Universitetet av Sussex i England kan läsning minska stressnivån med upp emot 68 procent. Medförfattare till studien, Dr David Lewis, en neuropsykolog på Mindlab International i Sussex med kollegor, fann att deltagare som läste så lite som sex minuter om dagen fick lägre hjärtfrekvens och minskad muskelspänning.
Trevlig läsning önskar
Kurt Sjölund
