Psykologen svarar på frågan: Hur ska jag dejta för att hitta rätt?

Svar: Jag vet att många känner igen sig i dina tankar kring om hur en ska dejta för att hitta rätt, om vi är för kräsna, om vi gör fel, om vi släpper taget för tidigt eller om vi stannar för länge. Så det är ju fullt förståeligt att det blir trassligt och vilset.

Mitt råd till dig är att formulera för dig själv vilken typ av relation du vill ha och vad du värdesätter hos en partner. Vissa vill ju till exempel vara väldigt självständiga i sin tvåsamhet medan det för andra är viktigt att göra det mesta ihop, en del vill prioritera jobb och andra fritid, någon har passion högt upp på sin viktighetslista medan lugn är prio för andra. Inget är mer rätt än något annat men om ens värderingar är för olika kan det orsaka slitningar som tar lite mycket energi att förhålla sig till. Fundera också på vilka av dina sidor som behöver få utrymme och vem du vill vara i relationen. Är det exempelvis att kunna skämta mycket, vara ironisk, att få visa starka känslor eller något helt annat?

Se det du formulerar kring det här som en checklista att kunna utgå från i ditt dejtande. Försök sen att nyfiket utforska om du tror att din dejt och du tillsammans kan skapa det du har satt ord på som ditt viktiga. Och testa om de sidor hos dig själv som du värdesätter går att plocka fram, eller till och med naturligt dyker upp, i samspelet med den andre.

Påminn dig också om att relationer är jättesvårt, så det är inte konstigt att du kämpar. Försök våga igen och igen och öva på att ha tilltro till att det du vill ha finns där ute!

Fotnot: Frågorna är inskickade av läsare eller utgår från dilemman som Hanna återkommande möter hos klienter, då alltid med omskrivningar för att värna om tystnadsplikt och sekretess. Har du en egen fråga? Mejla den till hanna@delbypsykologi.com.

Hanna Delby

Legitimerad psykolog och driver samtalsmottagningen Delby Psykologi. Hon har även podden Lyckopusslet, föreläser om välmående och finns på Instagram under @delbypsykologi.