Genomgång: Så försäsongstränar de öländska herrlagen

GAIF

Försäsongsstart: Genomförde första träningen i tisdags.

Upplägg: Tre träningar i veckan. Två fotbollspass och ett med alternativ träning likt crossfit, löpning eller inomhusfotboll.

Första träningsmatchen: Nybro IF, 22 februari.

Träningsläger: Ska ha någon form av gemenskapshelg på hemmaplan.

Färjestadens GoIF

Försäsongsstart: Har varit igång sedan förra veckan.

Upplägg: Ligger på fyra pass i veckan i januari och varierar mellan gym, konstgräs och futsal. I februari och framåt blir det tre träningar i veckan, två på konstgräset och ett pass på gymmet.

Första träningsmatchen: Lindsdals IF, 8 februari.

Träningsläger: 3-5 april på Ekerum.

Övrigt: Utöver de inplanerade träningsmatcherna så är Färjestaden också enda öländska lag som är med i årets upplaga av Årydscupen, försäsongsturneringen som avgörs i Tipshallen i Växjö i mitten av februari. Där ställs man mot Lagan, Vrigstad och Burseryd i gruppspelet.

IFK Borgholm

Försäsongsstart:

Upplägg: Kör fyra pass i veckan. Tre träningar på konstgräset och ett fyspass under ledning av den ryska björnen Rasmus Helgersson.

Första träningsmatchen: Kalmar City, 29 februari.

Träningsläger: Siktar på att ha ett läger, men inte bestämt var och när än.

SSG IF

Försäsongsstart: Körde sitt första fyspass förra veckan.

Upplägg: Genomför två träningar i veckan. Första månaden blir det bara kondition på gymmet. Den 10 februari kliver laget ut på konstgräset i Färjestaden.

Första träningsmatchen: IFK Borgholm, 7 mars.

Träningsläger: Ska ha en träningsdag i april på östra sidan.

Böda/Högby

Försäsongsstart: Startade upp i tisdags.

Upplägg: Tre träningar i veckan. Två fotbollsträningar och ett renodlat fyspass.

Första träningsmatchen: Ska vara med i Toyota Cup (Smålandscupen) under försäsongen och matchschemat är därför inte spikat än.

Träningsläger: Har ett par alternativ och jobbar på att komma iväg i månadsskiftet mars-april.

Övrigt: Böda/Högby jobbar vidare med en i många delar generationsväxlad trupp. Ett välkommet och nygammalt tillskott: Nyckelspelaren Martin Andersson är på väg tillbaka från sin knäskada.

Mörbylånga GoIF

Försäsongsstart: Månadsskiftet januari-februari.

Upplägg: Två träningar i veckan på konstgräs.

Första träningsmatchen: Rockneby IK, 29 februari.

Träningsläger: Ska ha en träningsdag, inklusive match, i början av april.

RM IF

Försäsongsstart: 28 januari.

Upplägg: Tre fotbollspass per vecka.

Första träningsmatchen: Smedby BoIK, 29 februari.

Träningsläger: Ska eventuellt köra en träningshelg på hemmaplan i slutet av mars.

Degerhamns IF

Försäsongsstart: Har rullat på kontinuerligt sedan comebackplanerna började smidas i september.

Upplägg: En gemensam fotbollsträning per vecka och ett individuellt fyspass.

Första träningsmatchen: Persnäs, 1 mars. Kan eventuellt bli en match tidigare än så.

Träningsläger: På hemmaplan i Degerhamn innan serien startar.

Högsrums FF

Försäsongsstart: Drog igång den 7 januari.

Upplägg: Tre träningar i veckan. Två på konstgräs och ett löppass.

Första träningsmatchen: IFK Borgholms juniorer, 1 februari.

Träningsläger: Reser till Malexander helgen 4-5 april.

Persnäs AIF

Försäsongsstart: Började träna utomhus den här veckan.

Upplägg: Två konstgrästräningar per vecka.

Första träningsmatchen: Degerhamns IF, 1 mars.

Träningsläger: Åker till Helsingborg första helgen i april.